Mariana Mendoza Alvarez, MSc/Doctoranda

Psicóloga clínica y doctoranda en medicina con más de 10 años de sólida trayectoria en el tratamiento de la desregulación emocional e investigación en psicopatología y sueño. Ofrezco terapia psicológica individual/familiar, webinars y supervisión para profesionales en inglés y español. Mi objetivo se centra en ayudarte a desarrollar resiliencia, mejorar tus patrones de sueño, aprender estrategias de regulación emocional, fortalecer tus relaciones y así crear una mayor calidad de vida. Mi especialidad es proporcionar a mis clientes estrategias efectivas para afrontar conflictos, gestionar el estrés y superar desafíos con confianza. Mis áreas de especialización incluyen el bienestar, manejo del estrés, problemas de sueño, regulación emocional, burnout, manejo de ansiedad, trauma, depresión, comunicación efectiva, conductas autodestructivas y la construcción de hábitos saludables basándome en terapias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (CBT), la terapia dialéctico-conductual (DBT), el mindfulness, terapia de exposición y las intervenciones especializadas para el insomnio, estrés y pesadillas. Estas terapias basadas en la evidencia me permiten ayudar a mis clientes a alcanzar su máximo potencial, reducir el estrés y el sufrimiento emocional, brindando soluciones efectivas y adaptadas a sus necesidades. Mi formación y experiencia internacional ha sido presentada en foros internacionales, reflejando mi compromiso con la excelencia y la innovación en el ámbito de la salud mental. "Una vida plena comienza con un sueño reparador y una regulación emocional efectiva. Si deseas mejorar tu descanso, fortalecer tu resiliencia emocional o construir un camino sólido hacia tu bienestar, agenda una sesión hoy mismo y da el primer paso." ______________________________ Clinical psychologist and PhD candidate in medicine with over 10 years of solid experience in treating emotional dysregulation and conducting research in psychopathology and sleep. I offer individual/family psychological therapy, webinars, and professional supervision in both English and Spanish. My goal is to help you build resilience, improve your sleep patterns, learn emotional regulation strategies, strengthen your relationships, and ultimately create a better quality of life. My expertise lies in providing clients with effective strategies to manage conflicts, stress, and challenges, helping them to navigate difficulties with confidence. My areas of specialization include well-being, stress management, sleep issues, emotional regulation, burnout, anxiety management, trauma, depression, effective communication, self-destructive behaviors, and building healthy habits. I base my approach on evidence-based therapies such as Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), mindfulness, exposure therapy, and specialized interventions for insomnia, stress, and nightmares. By utilizing these evidence-based approaches, I empower my clients to reach their full potential while effectively managing stress and emotional distress. My international training and experience have been presented at international forums, reflecting my commitment to excellence and innovation in the field of mental health. "A fulfilling life begins with restorative sleep and effective emotional regulation. If you're looking to improve your sleep, strengthen your emotional resilience, or create a solid path to well-being, book a session today and take the first step."