Como cuidar, sin descuidarme. PARTE 2: ESCUCHA A TU CUERPO (Grabación)
Sobre el contenido
Cuidar de otros puede ser profundamente significativo, pero también puede volverse agotador, abrumador y solitario.
Cuando estás constantemente presente para alguien más, es fácil olvidar dónde terminas tú y dónde empieza el cuidado.
¿Te gustaría acompañarnos? ✨Si solo quieres tomar algunos módulos específicos, también es posible — puedes comenzar asistiendo a esta sesión introductoria. Este módulo se va a tratar de escuchar a tu cuerpo,aprender cómo cuidar mejor de él y directamente aprender estrategias que te ayuden a restaurar su equilibrio. Aprenderemos estrategias y técnicas que nos ayuden a relajarnos, bajar el nivel de estrés y tensión a nivel físico y también mental. Hablaremos de cómo el cerebro es un músculo y el rol que tienen los pensamientos y cómo hacer YOGA PARA LA MENTE y así mantener este esencial músculo fuerte y sano.
Este curso es creado para personas que acompañan a otros en momentos difíciles:
Personas cuidadoras, familiares, profesionales y cualquiera que esté cargando con una responsabilidad emocional por alguien a quien ama.
Este es tu espacio para crecer, cuidarte 🌿 y aprender a acompañar a otros sin descuidarte en el proceso.
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