Soy Carolina, Psicóloga Clínica de la Universidad Diego Portales e Instructora de Meditación & Mindfulness con 10 años de experiencia. Mi especialidad es un enfoque integrativo en el cual fusiono la psicoterapia basada en evidencia con prácticas de Mindfulness y meditación. Para ayudarte a tener una mejor calidad de vida y mayor autoconocimiento. ¿Te reconoces en alguno de estos caminos? 🔹 Camino 1: Necesitas regulación y raíces. - Vives con ansiedad, estrés crónico o un agotamiento (burnout) que afectan tu calidad de vida. - Atraviesas episodios de tristeza persistente, desmotivación o depresión leve a moderada que apagan tu energía y tu sentido de vida. - Las crisis (rupturas, duelos, cambios) te han dejado sin suelo firme. - Eres PAS o muy creativ@, y tu mundo interior intenso a veces se siente como un laberinto del que no puedes salir. - Quieres entender el "por qué" de tu sufrimiento, no sólo anestesiarlo. 🔹 Camino 2: Tu búsqueda es de profundidad y conexión. - Sientes una inquietud espiritual o existencial y anhelas un autoconocimiento que una tu experiencia interior con tu vida concreta. - La meditación te abre puertas, pero necesitas un espacio seguro para integrar lo que encuentras. - Te interesan los estados expandidos de conciencia, pero con los pies en la tierra y el cuidado de un profesional. Mi rol: Acompañarte en este proceso. He diseñado un enfoque integrativo adaptable a tu búsqueda y necesidad única que te brindarán claridad y resultados concretos. -- Enfoques con los que trabajo: Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), Terapia Centrada en la Compasión (CFT), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia de Esquemas, integradas con Psicología Humanista-Transpersonal, prácticas contemplativas (como meditación) y journaling terapéutico. ¿Por qué trabajo con varios enfoques y meditación? Porque no creo en forzar a una persona a ajustarse a un único modelo. Lo que realmente transforma es un proceso diseñado para ti — que integre tu mente, tu cuerpo y tu experiencia interior como un todo. ¿Mindfulness/Meditación? No necesitas experiencia. Sólo curiosidad y ganas de integrarla en tu vida. Si tienes alguna duda, puedes contactarme al whatsapp + 56 9 3613 7664 o al mail psicointegral.cl@gmail.com Formación: -Psicología con Enfoque Humanista/Transpersonal - Universidad Diego Portales. -Instructorado en Meditación Shamata, Vipassana, Mindfulness, Tonglen y Tantra - Instituto Felicidad Sustentable. -Diplomado en Calidad de Vida y Desarrollo Humano - Universidad Diego Portales. -Diplomado Meditación y Conducta Alimentaria - Escuela Chilena de Psiconutrición. -Diplomado Herramientas para la Conducta Alimentaria - Escuela Chilena de Psiconutrición. -Diplomado en Nutrición Natural y Holística - Instituto Holístico de Higiene Vital. -Cursos Formativos en Técnicas de Psicoterapia Breve, Psicología Positiva, Budismo y Psicología Moderna, Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Terapia de Esquemas, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y CFT (Terapia Centrada en Compasión) Mail: psicointegral.cl@gmail.com IG: @ps.carolinayanez Canal de Youtube: Medita para Transformar