Soy Carolina, Psicóloga Clínica e Instructora de Mindfulness con más de 10 años de experiencia en Psicoterapia Integrativa, basada en Terapias de Tercera Generación, Psicología Humanista-Transpersonal y Mindfulness. Integrando mente, cuerpo y aspectos trascendentales de la experiencia humana. Acompaño a adultos 18+ que quieren ser activos en su proceso de cambio, y no buscan sólo aliviar lo que sienten, sino que quieren aprender a comprender qué hay detrás de su malestar de una forma compasiva. Trabajo especialmente con personas que: — Sienten ansiedad, estrés o agotamiento emocional constante — No pueden apagar la cabeza y se exigen demasiado — Atraviesan duelos, rupturas o crisis vitales — Viven con depresión leve o desmotivación persistente — Se sienten perdidas o en búsqueda de sentido — Necesitan desarrollar herramientas de regulación emocional — Son altamente sensibles o han recibido diagnóstico de TEA Nivel 1 en la adultez — Buscan reconectarse consigo mismas y construir una vida más consciente El proceso incluye ejercicios terapéuticos entre sesiones: meditaciones guiadas, escritura y herramientas prácticas para integrar en tu vida cotidiana. No necesitas experiencia previa en Mindfulness. Todo se trabaja de forma gradual, respetuosa y acorde a tu momento actual. Si no sabes si este espacio es para ti, puedes escribirme antes de agendar. Con gusto te enviaré algunas preguntas que pueden ayudarte a evaluarlo. Para consultas: WhatsApp +56 9 3613 7664 o psicointegral.cl@gmail.com Atención de lunes a viernes en horario laboral. Instagram: @ps.carolinayanez Formación: - Psicóloga Enfoque Humanista Transpersonal - Universidad Diego Portales - Instructorado en Meditación y Mindfulness (Shamata, Vipassana, Tonglen) - Diplomado en Calidad de Vida y Desarrollo Humano - Universidad Diego Portales - Diplomados en Conducta Alimentaria, Mindful Eating y Psiconutrición (Escuela Chilena de Psiconutrición) - Diversas formaciones en Terapias de Tercera Generación (ACT, DBT, Terapia de Esquemas, CFT) Formación complementaria: - Diplomado en Nutrición Natural y Holística (Instituto Holístico de Higiene Vital España) - Uso de Cartas Asociativas en psicoterapia (como recurso proyectivo y simbólico dentro del proceso clínico)