Karina Amado

Soy nutricionista especializada en alimentación, salud y deporte, con un enfoque integral que prioriza tu bienestar físico, emocional y deportivo, sin juicios ni recetas genéricas. Acompaño a personas activas que quieren entrenar con energía, recuperarse sin culpa, o simplemente mejorar su relación con la comida y el cuerpo desde un lugar más amable y sostenible. Trabajo especialmente con: Corredores/as amateurs y de ultra distancia que buscan estrategias reales para rendir y recuperarse mejor Personas que han pasado por dietas restrictivas y quieren volver a comer sin miedo Pacientes en proceso de retorno al deporte, recuperación post-lesión o post-parto Mujeres y hombres que entrenan por salud, disfrute o propósito Creo que la nutrición debe adaptarse a tu vida, no al revés. Que comer y moverse pueden ser actos de autocuidado, no de exigencia. Y que el cambio es posible cuando hay acompañamiento, evidencia y escucha real.