Lo que más necesitamos al momento de iniciar un cambio es ENTENDER EL PORQUÉ.

Es por esto que quise crear este video para explicarte, en simples palabras, cómo funciona tu cuerpo a raíz de situaciones cotidianas y cómo esto impacta en tu sensación de hambre y de ansiedad, como poder abrirnos a FLUIR, a darle la mejor eficiencia a tu cuerpo, a bajar la inflamación, no sentir hambre constantemente, dejar de pensar todo el día en comer y darle a tu cuerpo la posibilidad de usar SIEMPRE la grasa como fuente de energía.

Al final del video te doy 5 tips de qué hacer cuando no puedes controlar el propio contenido de tu alimentación, para que estas "salidas" generen el menor impacto posible en tu almacenamiento de grasa y puedas disfrutar de todo sin vivir bajo restricciones.

Detalle del contenido del video:

Activación del metabolismo
Importancia de la hidratación
Hábito de consciencia corporal
Ayuno intermitente
Cómo controlar la ansiedad
El "pecado" de picotear todo el día
Carbohidratos en la noche: buenos o no tan buenos?

*OJO: en este video no encontrarás recomendaciones de alimentos, ya que esto requiere de una asesoría personalizada, para que estas recomendaciones se puedan adaptar óptimamente a tu estilo de vida y de alimentación.

Además del video, el programa incluye un EBook con más de 70 ideas de preparaciones, links directos a recetas, recomendaciones de cuentas que me han servido mucho de inspiración y podrás contar con todos los beneficios que tenemos por ser parte de LANUT (descuentos en muchas marcas!)

Y finalmente para ayudarte a planificar bien tu alimentación podrás acceder a un planner semanal, es editable de forma digital o bien puedes imprimir varias copias! incluye lista de compras.

estás list@? vamos!

Programa Mejora tus hábitos con LANUT.