HOLA! y bienvenid@s 👋

¿Entrenas porque quieres mejorar tu composición corporal ó mejorar tu rendimiento en algún deporte? 🏃‍♀️⛹️🏋️‍♂️

Estás a punto de descubrir una mini guía completa de nutrición que te ayudará a maximizar tus entrenamientos y alcanzar tus objetivos! 📈

Este ebook ha sido diseñado y grabado por mí donde reuní la información básica que cada persona debe saber y comprender cómo funciona el pilar de la nutrición, en el entrenamiento! ✅

🗣️No solo veremos qué comer antes y después, sino cómo funcionan algunos procesos, por ejemplo la síntesis de proteína muscular; IMPORTANTÍSIMO para una adecuada recuperación muscular.

Así que sea cual sea tu objetivo 🔖

{mejorar rendimiento, optimizar tu déficit calórico o tu proceso de aumento de masa muscular} no pierdas esta oportunidad de sumar más conocimientos de una forma rápida y accesible! 🚀