Guía completa de nutrición actualizada y funcional de 6 páginas, incluye:

-Reglas generales saludables para prevenir /revertir enfermedades y mejorar la salud, basados en medicina y nutrición funcional.

-Cuánto ayunar

-Cuántas comidas realizar

-Qué alimentos no pueden faltar en tu despensa

-Cómo Distribuir proteína, grasa y carbohidratos saludables (ejemplos)

-Qué alimentos perjudican tu salud y por qué evitarlos

-Qué beber, cómo endulzar saludablemente

-Otros nombres del azúcar para leer en etiquetas

-Por qué reducir los carbohidratos te hará mejor?

-Sobre el consumo de alcohol.

-Columna especial de *Alimentos potenciadores del sistema inmune y beneficios*

-Menú de ejemplo semanal saludable antiinflamatorio

Con esto, potenciarás tu salud y rendimiento, aprenderás a establecer reglas generales para seguir como rutina en salud y nutrición, disminuirás principales dolencias y malestares propios del ritmo moderno (cansancio, sueño, dolencias físicas, baja energía, ansiedad y antojos constantes)