Entrenamiento en la Mente Compasiva (EMC)
2 h 30 min
Evento online
Sobre el evento
El EMC es un programa psicoeducativo de 8 semanas creado por el Dr. Chris Irons y el Dr. Charlie Heriot-Maitland de la organización Balanced Minds en Reino Unido, y basado en las ideas del reconocido psicólogo británico Paul Gilbert, fundador de la Terapia centrada en compasión (CFT).
El programa EMC incluye ideas y ejercicios con evidencia científica, que permiten desarrollar la compasión que podemos ofrecer a otr@s y a un@ mism@.
La evidencia sobre los efectos del programa muestra múltiples beneficios, incluyendo fortalecimiento de la compasión, autoconfianza y bienestar emocional, así como disminución de auto-crítica, entre otros.
Más información en www.almaplena.cl/mentecompasiva
Evaluaciones
Alejandra M.
Hace 4 mesesEl programa EMC es muy interesante, me gustó mucho el contenido combinado con la práctica de mindfulness. Excelente Bárbara!!! Muchas gracias