¡Hola! Soy María José Fernández, psicóloga clínica. Acompaño especialmente a personas que aguantan mucho, se exigen mucho y, aun así, suelen sentir que deberían poder hacerlo mejor. Muchas veces siguen funcionando incluso cuando están sobrepasadas: cumplen, responden, cuidan a otros y hacen lo que hay que hacer. Hacia afuera puede parecer que “todo está bien”, mientras por dentro conviven con ansiedad, angustia, cansancio, autocrítica o la sensación constante de no estar haciendo suficiente. A veces incluso les cuesta reconocer el propio malestar: “No es para tanto”, “hay gente que está peor”, “debería poder manejarlo”, “solo necesito organizarme mejor”. Y así, en lugar de preguntarse qué necesita, termina exigiéndose un poco más. En terapia me interesa ofrecer un espacio donde podamos reconocer y comprender lo que te está pasando sin juzgarlo, y desarrollar formas más amables y efectivas de responder a dificultades.... sin colapsar en el intento. Soy Magíster en Mindfulness Relacional y Compasión por la Universidad Adolfo Ibáñez (UAI) y cuento con formación en Terapia Centrada en la Compasión (CFT). Además, realicé un Diplomado en Psicoterapia Humanista Existencial en la Universidad de Chile y un Diplomado en Mindfulness y Psicoterapia en la Universidad Católica, entre otras formaciones para seguir dándole profundidad a este espacio. Mi intención no es ayudarte a convertirte en tu “mejor versión”, sino acompañarte a dejar de estar en guerra contigo mientras caminas hacia la vida que quieres. Si algo de esto se parece a lo que estás viviendo, puedes agendar una sesión para comenzar a trabajarlo juntas/os.