Usuario anónimo
5 de 5· Mayo 2026
Respetó el horario de inicio y no se preocupó del horario de termino, se dio el tiempo para responder cada una de las consultas y las explicaciones fueron claras.
Cata Valdés / Health Coach Hormonal
Guío procesos de sanación hormonal desde la alimentación y el estilo de vida consciente
Respetó el horario de inicio y no se preocupó del horario de termino, se dio el tiempo para responder cada una de las consultas y las explicaciones fueron claras.
5Usuario anónimo
Mayo 2026Me parece muy interesante,hay cosas que se pueden hacer, desayuno lo encuentro demasiada comida, el resto bien . Gracias
5Usuario anónimo
Abril 2026Me sorprendió. Pensé que al ser gratis no era tan completo. Gracias por el material y esfuerzo en la realización
5Usuario anónimo
Abril 2026Agenda tu hora
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Usuario anónimo
5 de 5· Abril 2026
Me parece muy interesante,hay cosas que se pueden hacer, desayuno lo encuentro demasiada comida, el resto bien . Gracias
Respuesta de Cata
Abril 2026Gracias por dejar tu comentario. La idea es organizar nuestras comidas de manera que evitemos andar picoteando durante el día. Cuando logramos una comida realmente completa y nutritiva, podemos pasar 4, 5 e incluso hasta 6 horas sin necesidad de volver a comer. El concepto es adaptar las opciones a lo que a ti te acomode mejor, pero entendiendo algo clave: si ya pasamos 10–12 horas de ayuno digestivo nocturno, esa primera comida debiera ser la más completa del día. Desde ahí construimos un día saciado, bien nutrido y con una glucosa mucho más estable. No se trata de comer grandes cantidades, puedes perfectamente hacer porciones pequeñas, pero de comida real. Y un punto importante: intenta que tu desayuno se parezca más a una comida que a un postre. Saludos.
Usuario anónimo
5 de 5· Abril 2026
Me sorprendió. Pensé que al ser gratis no era tan completo. Gracias por el material y esfuerzo en la realización
Gianinna
5 de 5· Febrero 2026
Ella es muy empática y generosa con su material de muy buena calidad. Muy agradecida de Cata.
ochi Z.
5 de 5· Enero 2026
Excelente Cata, gracias por tu entrega
Sobre mí
Quizás llevas un tiempo sintiéndote fuera de ti. Con menos energía de la que deberías, con síntomas que los exámenes no explican del todo, o con la sensación de que algo no está bien aunque no sepas exactamente qué. No tienes que llegar con todo claro para empezar. Mi trabajo es acompañarte a entender lo que tu cuerpo está tratando de decirte y a construir desde ahí un camino que sea tuyo, a tu ritmo y desde tu realidad. Sin protocolos rígidos, sin culpa, sin exigencia de perfección. Si llegaste hasta acá, probablemente ya es momento de empezar a cuidarte de verdad.
Me especializo en...
Salud hormonal femenina (+40 / menopausia / perimenopausia)
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Alimentación funcional y antiinflamatoria
Salud digestiva y microbiota intestinal
Regulación del metabolismo y glucosa