Taller práctico para regular tu estrés
Sobre el contenido
Grabe este taller práctico para quienes necesiten y quieran regalarse un ratito de autocuidado para regular su ansiedad y/o estrés.
Conocerás ejercicios y técnicas claves probadas basadas en la neurociencia para regular el sistema nervioso, estas son:
- Respiración consciente
- Relajación progresiva muscular de Jacobson
- Imaginería / PNL
- Mindfulness
Regálate una hora sin interrupciones, ponte ropa cómoda, genera un ambiente relajante, quizás con música zen de fondo, un olorcito rico, temperatura agradable y vamos !
Comienza con tu autocuidado ahora
Nos vemos!
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