Recurso Terapéutico Gratuito: Herramientas simples para ayudar en momentos de crisis

Ayudar es tan importante, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo. En esta guía te comparto herramientas simples para que puedas ayudar a otros, y también ayudarte a ti, cuando la vida se pone difícil.

¿Qué vas a encontrar dentro?

Un poco de teoría para entender qué te pasa, principios claros para acompañar, herramientas de regulación que puedes usar en el momento, y el modelo ABC de primeros auxilios psicológicos como guía simple. También un espacio de chequeo emocional para ti, y los teléfonos de emergencia siempre a mano.

Es gratis

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