✨ Conecta con tu Salud Hormonal

Ritmos | Ciclo | Metabolismo | Nutrición Funcional

Por Valeria Riquelme – Nutricionista Funcional

Este workshop fue creado con amor y está basado en más de 10 años de experiencia acompañando a mujeres que buscan comprender su cuerpo y transformar su salud desde la raíz.

💭 ¿Te identificas con esto?

• Estás cansada de hacer dietas, pasar hambre y sentirte frustrada.
• Te cuesta entender qué pasa con tus hormonas y tu metabolismo.
• Has sido diagnosticada con desórdenes hormonales, alteraciones menstruales, resistencia a la insulina o hipotiroidismo y quieres aprender a cuidarte.
• Sufres de hinchazón, tránsito lento, fatiga o mal dormir.
• Escuchas consejos contradictorios como “come más proteína”, “no comas carbohidratos” o “el gluten es malo” y no sabes qué creer.

👉 Si respondiste “sí” a alguna, este workshop es para ti.

🌿 Lo que aprenderás

Un recorrido educativo y práctico donde descubrirás:

• Pilares de la nutrición hormonal.
• Ritmos circadianos y cómo influyen en tu energía.
• Eje del estrés y la función del cortisol.
• Salud metabólica y resistencia a la insulina.
• Inflamación crónica y su impacto en tu bienestar.
• Alteraciones tiroideas y nutrición de apoyo.
• Salud intestinal y conexión con tus hormonas.
• Ciclo menstrual y nutrición cíclica.
• Alimentación antiinflamatoria y densidad nutricional.
• Cómo armar tu plato de forma equilibrada y consciente.
• Consejos prácticos + recetas fáciles para aplicar día a día.

📦 Al comprar recibirás:

• 🎥 Grabación completa del workshop (más de 1,5 hrs de educación clara y práctica).
• 📖 Guía de recomendaciones + recetario by @nutri_valeriquelme.
• 🗓️ Cartilla de nutrición y ciclo menstrual para acompañar tus cambios.

🚀 Beneficios

• Comprender cómo funcionan tus hormonas y cómo apoyarlas con tu alimentación.
• Crear un estilo de nutrición integrativa y funcional, sin culpas ni restricciones extremas.
• Mejorar tu energía, digestión, descanso y relación con tu cuerpo.
• Aprender a nutrirte de forma cíclica, respetando tus ritmos y necesidades reales.

🌸 Invierte en ti, en tu energía y en tu bienestar.

No dejes pasar esta oportunidad de conectar con tu salud hormonal y nutrirte con sentido.