Tabla de Aceptación y Movilización Emocional (TAME)
Sobre el contenido
Sentir no es rendirse. Es el primer paso para transformar.
TAME es una herramienta emocional que te guía a reconocer tus emociones, entenderlas en su contexto actual e histórico, abrirles espacio y tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa para ti.
Nacida desde la integración entre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), TAME no busca apagar tus emociones, sino convertirlas en brújula. Es un espacio de pausa, conciencia y elección. Un puente entre lo que sientes y lo que quieres construir.
🌒 Ideal para momentos de crisis, confusión o repetición de patrones.
🗝️ No te pide cambiar lo que sientes, sino relacionarte distinto con ello.
Ya sea que la uses en tu diario personal, en terapia o en comunidad, TAME es una invitación a transitar lo que duele sin desconectarte de tu poder.
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Evaluaciones
Usuario anónimo
Hace 5 mesesUsuario anónimo
Hace 5 mesesUsuario anónimo
Hace 6 mesesRodrigo T.
Hace un añoExelente profesional, tiene una forma muy amena de tratar, te hace sentir muy cómodo y guiado, acompañado, me ha ayudado mucho :)
Valénti Andrade
Gracias por tus palabras ✨💜 Me alegra mucho saber que te has sentido cómodo y acompañado. Para mí es muy importante que cada sesión sea un espacio seguro y ameno, donde puedas sentirte guiado en tu proceso. Gracias por confiar