💔 KIT DIGITAL: “Recuperarme después de una ruptura”
Sobre el contenido
¿Terminaste una relación y sientes que el dolor no se va?
Este kit fue creado para acompañarte en ese momento donde nada parece tener sentido, con herramientas reales, explicaciones basadas en psicología y un tono empático y profesional.
No es un manual de “superación exprés”.
Es una guía terapéutica, construida por una psicóloga, para ayudarte a entender lo que te pasa, cuidar de ti misma/o/x y dar pasos concretos hacia tu bienestar emocional.
🌿 ¿Qué contiene?
✔️ Explicación clara (y validante) de lo que pasa en tu cerebro y emociones durante una ruptura
✔️ Diario de emociones imprimible (7 hojas)
✔️ Herramientas de autocuidado para usar en el día a día
✔️ Preguntas de reflexión con enfoque en autocompasión
✔️ Ritual de cierre simbólico
✔️ Guía para saber si bloquear o no a tu ex (con semáforo terapéutico incluido)
✔️ Frases que no infantilizan ni apuran tu proceso
✔️ + Bonus: Mapa de reconstrucción personal
✨ Ideal para quienes están en proceso de duelo afectivo, cierre de ciclos o relaciones confusas.
Este kit es un primer paso real para empezar a sanar.
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