Dos sesiones semanales durante todo el mes de agosto para acompañar tu camino como runner hacia la mejora de tus marcas, evitar las lesiones, correr inteligente, comprender las adaptaciones de tu cuerpo y preparar tu próxima carrera de la forma más eficiente posible.

Todos los que corremos, llegamos a un momento donde necesitamos más información, respuestas a nuestras dudas, profundizar en el proceso y aprender no solo de reels y tiktoks, sino que con base en la ciencia y en la experiencia de expertos que nos ayuden a aclarar dudas y seguir progresando en la medida que vamos entrenando.

Durante un mes, nos dedicaremos a eso: A ACLARAR DUDAS, ACOMPAÑAR EL PROCESO Y PROFUNDIZAR CON BASE CIENTÍFICA EN ESOS TEMAS QUE NECESITAS RESPUESTA MEJORAR COMO CORREDOR.

¿Cuándo? Martes y jueves de agosto, vía Zoom a las 20:30hrs Chile. (Los días 1, 6, 8, 13, 20, 22 y 27 de agosto)

¿De qué temas vamos a hablar?

Mitos acerca de correr / Desenmascarar mentiras y creencias
Entrenamiento en running / Principios y aspectos clave
Equipamiento deportivo / Como elegir vestuario y calzado técnico
Tecnología / Relojes y otros sensores
Adaptaciones fisiológicas y requerimientos nutricionales
Técnica de carrera y eficiencia al correr
Mentalidad del corredor / Psicología deportiva para enfrentar entrenamientos difíciles y competencias.

¿Qué obtendrás?

7 sesiones online en vivo de 1,5hrs aprox + 30min de preguntas
Acceso a todo el material grabado de las sesiones para siempre.
Acceso a grupo de Whatsapp para acompañamiento y networking con otros corredores.

¿Quiénes darán el curso?

José Garrido

Preparador físico, entrenador en deportes de endurance (triatlón, running, ciclismo, natación y otros) , Heach Coach de No Team, consultor para distintos clubes deportivos en planificación deportiva, docente, experto en Data Science aplicada al deporte.

Seba Campos

Profe de Ed. Física, deportes y recreación, (c)Magíster en condición física y salud, Magíster en comunicación estratégica y digital, docente universitario, maratonista, creador de contenidos, embajador y runner de Adidas Chile.

CURSO: "Correr con propósito" / Guía para corredores amateurs