¿Por qué se cae el cabello?

Sabemos que asusta ver más cabello en la ducha o en el cepillo. Entre los meses 3 y 6 post cirugía, tu cuerpo se está reajustando y prioriza funciones vitales. Si faltan proteínas o micronutrientes (biotina, hierro, zinc, complejo B), el cabello puede volverse más frágil.

La buena noticia: con una estrategia sencilla y constante, la caída suele estabilizarse entre los 9 y 12 meses.

Qué aprenderás en la guía

• 🍗 Proteínas primero
• Objetivo orientativo: 80–100 g/día (personaliza con tu equipo). Sin proteína, no hay “materia prima” para nuevas hebras.
• 🧬 Micronutrientes clave
• Biotina, hierro, zinc y complejo B: cómo organizarlos y por qué no conviene suspenderlos.
• 🧘‍♀️ Rutina amable
• Cuidados simples que ayudan: menos calor y químicos, más hidratación y manejo del estrés.

Tu proceso merece claridad y cariño.

Descárgala sin costo aquí y úsala como un mapa práctico para sentirte más tranquila y acompañada. 💚