Comes en piloto automático?

¿Solías disfrutar tus comidas, pero hoy te cuesta estar presente cuando cocinas y cuando comes?

¿Quieres aprender recetas nuevas que a la vez sean atractivas, ricas y saludables?

Si es así…

¡TRANSFORMA tus comidas en un espacio de SALUD y de CONEXIÓN contigo misma!

El taller presencial Saborear es una fusión entre la Medicina Culinaria y el Mindfulness, guiada por expertos en estas disciplinas de Salud.

Saborear (savoring) es la capacidad que todos tenemos para disfrutar nuestras experiencias agradables,

Pero no siempre usamos esa capacidad.

En este taller aprenderás:

Qué es la medicina Culinaria y cuál es su poder terapéutico

Recetas simples, ricas y llenas de nutrientes esenciales para tu salud física y mental.

Qué es Mindfulness y qué tiene que ver con tu cocina.

Técnicas concretas para aplicar mindfulness a tus comidas.

REQUISITOS DE PARTICIPACIÓN

Apto para todo público

Traer ropa cómoda

ADEMÁS, TE LLEVAS:

EBOOK con recetas que podrás integrar a tu vida para potenciar tu salud.

KIT DE AUDIOS. Audios breves con prácticas guiadas de Mindfulness, para facilitarte aplicarlo en tu vida cotidiana.

Participación en un grupo de Whatsapp privado para responder dudas.

IMPARTEN

Dra.Sandra Lanza, médica de Familia, especialista en Medicina del Estilo de Vida, biorreguladora, postgrado en Alimentación Basada en Plantas.

Cristóbal Carrasco, Mg. Psicólogo Clínico, especialista en mindfulness y neurociencia. Instructor del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) avalado por la Global Mindfulness Collaborative.

Saborear: Taller de Medicina Culinaria y Mindfulness