Gimnasia Facial terapéutica es un entrenamiento con enfoque somático , mente - cuerpo.

Es fundamental para suavizar los gestos y llegar a tener flexibilidad facial.

GFT se basa en 3 pilares para la reeducación facial:

1- SLOW

Movimientos lentos , fluidos integrando la respiración tranquila y tridimensional.

incorporando la reeducación corporal , como base el eje primario de coordinación cabeza , cuello, tronco.

y más

2- DEEP

Movimientos enérgicos, pesados

Automasajes profundo para liberar zonas de tensión en cara cuello, escote

incorporando técnicas avanzadas de masaje para liberar zonas específicas , fusionándolos con Movimientos somáticos y de libertad fascial y danza terapia

3- UP

Ejercicios de tonificación en los músculos de la mimica facial , no en los masticatorios .

Y ejercicios de stretching facial Y

MAES masaje en estiramiento intrabucal

Activación muscular con automasaje activante

Estos 3 Pilares van acompañados por 3 etapas fundamentales

1- SENTIR

Aquí practicarás herramientas y recursos para pasar de la cabeza al cuerpo - Expandir la conciencia somática, redescubriendo el arte de sensar nuestro cuerpo. De esta manera volvemos al momento presente.

volver a nuestras sensaciones significa reconectarnos con la energía que da pulso la vida.

En estas prácticas desarrollaremos la atención, enraizarse en el presente, generar congruencia, regular las partes más nuevas de nuestro cerebro( neocortex )

Y este estás prácticas es crucial ponerlas en marcha para poder realizar algún cambio.

( Escaneo corporal, centramientos , observar las actividades diarias et)

2- CENTRIFUGADO- APERTURA SOMÁTICA

Acá procesamos las experiencias guardadas en nuestro soma para aumentar nuestras posibilidades de acción

Este estadio involucra una desorganizaron de nuestra organización muscular histórica, de nuestros patrones respiratorios y de nuestra postura, estas memorias que están ancladas a nuestro cuerpo , cara van a salir a la superficie en forma de memorias , emociones , tensiones musculares y narrativas.

prácticas para el centrifugado

- movimientos somáticos consciente

- danza terapia somática

- inteligencia corporal

- Alexander

entre otras

3- ACCIONAR

Nuestras prácticas están delatando quienes somos.

La manera en que nos comportamos está directamente relacionada con lo que venimos practicando hasta ahora.

Por ejemplo , la postura que tienes al ver el celular, la tele, como trabajas frente al computador , como tienes tus ojos , la mandíbula tus manos en ese momento ?

Diseñar y construir nuevas prácticas se relaciona con estar más presentes, abiertos y conectados

En las prácticas somáticas se busca un propósito o un objetivo a trabajar

Acá veremos prácticas generalizas, específicas y nos enfocaremos en la calidad de la práctica.

¡A practicar !

Si esto te hace sentido , resuena contigo

registrate , una vez que llenas tus datos y compres la Membresía, deja en comentarios tu cuenta de instagram con la que participarás y luego envíame solicitud a mi cuenta privada de instagran @entrenamientofacialconsciente , por ahí estaré dando las clases .

Lives de 30 a 45 minutos

Los días Martes , Jueves y sábados a las 8:30 hrs

Si no puedes estar, estas quedarán grabadas , oara que las veas y practiques a tu ritmo

Lo importante es que no te las saltes , comienza por la clase primera

Serán 3 meses intensivos

El primer mes es SLOW

El segundo mes es DEEP

El tercer mes es UP

Luego seguiremos con dinámicas una vez por semana de 30 min fusionando todo , integrándo la danza terapia somática, serán cápsulas de experiencias y movimientos somáticos para liberar todo el cuerpo , reflejando esa liberación en nustro rostro

Conoce un poco más de tu entrenadora

15 años de experiencia en el mundo de la estética y Terapias complementarias

Facialista desde el 2008

Masajes faciales en seco , mio lifting natural método de Consuelo Silveira

Quiromasajista de la escuela original del Dr J. Sagrera Ferrándiz , Barcelona España y Kineva en Chile por el kinesiólogo y linfoterapeuta Juan José López especializáción en masaje en bruxismo, activación linfática método López ,cervicalgía, dorsalgías , lumbalgías, dolor hombro y caderas ,fibromialgias

Cupping , aromaterapia aplicada .aromaterapia holistica.

Reflexologa visión oriental y occidenta

El 2020 me convertí en entrenadora facial del método de Ara Rosón y desde ahí en adelante un descubrimiento donde seguí con terapias fasciales a través del movimiento método Free fascia; ,conciencia y reeducación corporal, informada en teoría polivagal , trauma , embodiment

Como último, redescubriendo el uso del trabajo de las pelotas terapéuticas, formándome en Face Ball entrenamiento facial basado en el método de yamuna

Siendo pionera en Chile en esta terapia facial Alma de la mano de Elisa Antolin

Terminando mi formación de aromaterapia científica , preparándo mi tesina

2025 comienza mi viaje en la danza con abordaje en trauma

Más información , conversemos

Entrenamiento de Gimnasia Facial Consciente 365 días