🌀 Hoja de Registro Sensorial – Para conocer tu cuerpo, tus ritmos y lo que te regula
Sobre el contenido
Esta hoja está diseñada para que puedas observar y registrar cómo responde tu cuerpo en distintas situaciones del día.
Incluye espacios para anotar:
✔️ Qué pasó antes (situación previa)
✔️ Qué estabas sintiendo (emociones y sensaciones corporales)
✔️ Qué actividad sensorial intentaste (movimiento, presión, textura, temperatura, etc.)
✔️ Cómo resultó (¿te ayudó? ¿fue demasiado? ¿hubo algún cambio?)
💡 Es una herramienta práctica para identificar qué te ayuda a volver a tu centro, regularte o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo.
📎 Descárgala, imprímela y úsala las veces que necesites. Ideal para trabajar en casa, en sesiones o como parte de tu autoconocimiento sensorial.
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