¿Te pasa que estás pasando por un estado en que sientes que todo se derrumba? Donde supuestamente tenías todo bajo control, pero de repente los sentimientos de #inseguridad y poca confianza comenzaron a aparecer acompañados de angustia y pensamientos rumiantes que hacen que te autoboicotees y ya nada sea “normal” ni menos cómodo

Si te sientes identificad@, me imagino que has intentado un sinfín de métodos para sentirte mejor, incluso hacer como si no pasara nada

PERO NO ES SUFICIENTE PORQUE LA SENSACIÓN DE #CRISIS SIGUE AHÍ

Un paciente llega a mi consulta desesperado porque ya no sabe qué hacer para sentirse bien, su vida dio un giro al experimentar una crisis que lo sacó de la “comodidad” en la que supuestamente estaba y lo obligó a cuestionarse muchas cosas en torno a su seguridad, no se creía el cuento y estaba muy apegado a la idea que tenía que actuar siempre correctamente. Lo único que pensaba era en “resetearse” para encontrar la paz

Pero me di cuenta que para ayudarlo era fundamental que comprendiera qué estaba desatando una crisis y que tenía que reconocerla e integrarla para poder superarla. Para cuando hiciera eso, podría recuperar su estado de armonía y valor propio. Es por eso que creé una guía descargable para ayudarte a que conozcas 6 acciones para enfrentar una crisis emocional y que así entiendas que no estás destinad@ a sentirte mal

En ella podrás esbozar acciones muy útiles para recuperar la #esperanza cuando no sabes que hacer en este momento tan incómodo pero necesario

Espero que la disfrutes