Registro semanal de mi ansiedad

Les dejo con mucho cariño una herramienta para que puedan registrar su ansiedad.

*El poder registrar nuestra ansiedad, nos permite ver con mayor claridad que es lo que nos esta generando esta emoción y así, poder ser mas consciente de esta.

*Además, podemos en el mismo instante, intentar buscar un pensamiento alternativo y ser más comprensivxs con nuestros sentires.

*Incluye manual de uso :)

¡Espero te sirva!