Ancla en tu cuerpo
Sobre el contenido
Esta guía es una herramienta de bienestar y autorregulación, no un tratamiento psicológico ni un sustituto de terapia o atención médica. Si tienes un diagnóstico de trauma complejo, TEPT, o estás en crisis, por favor trabaja estas herramientas junto a un profesional de salud mental. Si en algún momento un ejercicio te genera mucho malestar, detente y contacta a un profesional o a una línea de ayuda de tu país.
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