Gratis: Mini guía sobre la culpa

Todos, en mayor o menor medida, consideramos el sentimiento de culpa como una emoción desagradable que a nadie le gusta experimentar. Aun así, esta culpa cumple una función, puede ayudarnos a ser conscientes de que hemos cometido una falta ante una norma y, de esta manera, reconocemos el error y tratamos de reparar eso que hemos hecho mal.
Existen varias maneras de explicar la culpa, en esta mini guía nos enfocaremos en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).