Gratis: Mini guía para días de bajón

Un bajón emocional es un estado de ánimo abrumador y debilitante, similar a una nube gris que se cierne sobre tu cabeza. Puede estar acompañado de emociones displacenteras como la tristeza, la frustración, estrés o desánimo. Es como si las emociones agradables se desvanecieran y fueran reemplazadas por una sensación constante de vacío y desolación.
En esta mini guía te entregó herramientas que te pueden ayudar a atravesar estos momentos de bajón.