En este curso aprenderás herramientas efectivas para controlar  los síntomas que generan la ansiedad y el estrés excesivo, tanto a nivel mental como físico.

Las técnicas de relajación que serán impartidas cuentan con evidencia científica  que respaldan su utilidad y garantizan su eficacia.  Conocerás cómo funciona la mente ansiosa  para obtener mayor control y regulación de tu mundo interno, siendo esto muy útil para vivir el día a día con mayor bienestar.