Explorando mi identidad autista: Guía de autoconocimiento post diagnóstico

Recibir un diagnóstico de autismo puede abrir nuevas preguntas sobre nuestra historia, nuestra forma de experimentar el mundo y las estrategias que hemos desarrollado para adaptarnos.

Esta guía, creada desde un enfoque neuroafirmativo, busca acompañarte en el proceso de conocerte desde una nueva perspectiva, explorando tu identidad autista, necesidades, fortalezas, intereses, formas de comunicación y manera única de habitar el mundo.

Incluye:

🌱 Módulo 1: Soy autista, ¿y ahora qué?

Comprendiendo el diagnóstico y comenzando este proceso.

📖 Módulo 2: Redescubriendo mi historia

Explorando experiencias, intereses, fortalezas y momentos significativos de tu vida.

🌎 Módulo 3: Mi forma de experimentar el mundo

Reconociendo tu experiencia sensorial y tus necesidades.

🎭 Módulo 4: Adaptación, identidad y masking

Comprendiendo estrategias de adaptación y forma de relacionarse que tienes tanto contigo como los otros.

✨ Módulo 5: Integrando lo que descubrí sobre mí

Reconociendo energía, límites, intereses y aquello que quieres que otros conozcan sobre ti.

💌 Incluye una carta opcional desde mi experiencia cuando recibí mi diagnóstico de autismo en la adultez y el origen de esta guía.

Este material no reemplaza un proceso psicoterapéutico, pero puede ser un recurso de acompañamiento para explorar tu identidad autista a tu propio ritmo.