“30 minutos para entenderte: ¿Cómo estás llegando a esta semana?”

A veces empieza una nueva semana y nuestra cabeza ya está varios días adelante.

Pensamos en lo que tenemos que hacer, lo que quedó pendiente, lo que podría salir mal y todo lo que deberíamos alcanzar, pero pocas veces nos preguntamos algo más básico: ¿cómo estoy llegando yo a esta semana?

En este encuentro gratuito de 30 minutos vamos a conversar sobre qué ocurre cuando la ansiedad, la anticipación y la autoexigencia empiezan a organizar nuestra semana antes que nosotras.

Vamos a mirar cómo se relacionan pensamientos, emociones y respuestas corporales, y haremos un ejercicio breve para reconocer qué está ocurriendo en ti antes de intentar cambiarlo.

No necesitas conocimientos previos ni estar en terapia.

Lunes 12 de octubre · 19:00 hrs.
Online · 30 minutos · Gratuito

Ps. Paulina Yévenes
Más Compasión, Menos Ansiedad