Comprendiendo la ansiedad🌿
Sobre el contenido
Un material digital para entender qué ocurre en tu mente y tu cuerpo cuando sientes ansiedad, y comenzar a responder a ella con más calma y herramientas concretas basadas en evidencia. Incluye cuestionario inicial, psicoeducación y actividades prácticas para trabajar a tu propio ritmo.
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