Programa RESET MAMÁ

CUPOS LLENOS - Inscripciones cerradas

RESET MAMÁ

Entrenamiento mental para madres con TDAH que quieren transformar el caos y la culpa, en claridad, organización, armonía y autocompasión.

Descripción general:

RESET MAMÁ es un programa online de 6 semanas diseñado especialmente para mujeres y madres con TDAH que se sienten sobrepasadas, dispersas o emocionalmente agotadas.

A través de una metodología única que integra neurociencia, psicología, entrenamiento mental y estrategias reales de vida cotidiana, aprenderás a calmar tu mente, ordenar tus rutinas y construir un sistema de vida más amable, posible y sostenible.

No necesitas ser perfecta ni hiperproductiva.

Solo dispuesta a entrenar tu mente para funcionar con foco, calma y autocompasión.

Es aprender a amar cómo eres y dejar de luchar contra tu TDAH.

*SE ENTREGA BOLETA REEMBOLSABLE EN ISAPRES

*COMENZAMOS EL JUEVES 09 DE JULIO

*CUPOS LIMITADOS

Este programa es para ti si…

• Sospechas o ya sabes que tienes TDAH.
• Sientes que vives sobrecargada, con mil ideas pero poca dirección.
• Quieres dejar de sentir culpa por no “cumplir con todo”.
• Necesitas estructura sin perder libertad y espontaneidad.
• Quieres aprender a regular tus emociones y energía sin exigirte más.
• Quieres dejar de colapsar de un minuto a otro.
• Deseas una vida más tranquila, enfocada y en armonía con tu forma de ser.
• Necesitas estrategias de organización para tu trabajo / casa / crianza, siendo fiel a tu forma de ser pero que sean efectivas
• Sientes que no logras tener un espacio de autocuidado y siempre estas "al debe contigo"

Lo que vas a lograr

Durante estas 6 semanas vas a:

• Comprender profundamente cómo funciona tu cerebro con TDAH (y dejar de luchar contra él).
• Aprender a organizar tu día sin forzarte a seguir estructuras rígidas que no funcionan para ti ni tu cerebro y hormonas.
• Desarrollar hábitos automáticos que te ayuden a reducir la fatiga mental y la culpa.
• Regular tus emociones y energía diaria con estrategias psicoterapeuticas, neurociencias, teoría polivagal, mindfulness y ejercicios de autoconocimiento.
• Reconectar con tu identidad más allá del rol de mamá, sin exigencias imposibles.
• Comprender por qué colapsas con tus hijxs y tener estrategias para dejar de hacerlo y además aprender a regular a tus hijxs también
• Crear rutinas realistas personalizadas, que respeten tu naturaleza y tus ritmos.
• Integrar alimentación y sueño a tu cotidiano, de manera que puedas transformar la manera en cómo se mueve tu energía en tu día a día, lo que aumentará tu foco y claridad mental.
• Integrar la forma en cómo tu ciclo menstrual influye en tu día a día y qué necesitas para equilibrarte en cada etapa
• Mejorar la forma en cómo te ves y te tratas, a través de estrategias que te hagan conectar con tu yo real, y trabajar las creencias y mandatos de quien debes ser.

Estructura del programa

• 6 clases en vivo (1 hora y media cada una) → Quedan grabadas y disponibles por 3 meses (lo que dura el programa + 1 mes y medio más).
• 6 guías prácticas (una por clase)→ Se envían el mismo día de la sesión para que puedas integrar lo aprendido paso a paso.
• Acceso a grupo exclusivo de acompañamiento diario → Espacio 24/7 para resolver dudas, compartir avances, apoyarte y mantener la motivación. Es el programa con más acompañamiento de mi parte.
• Solo necesitas 2 a 3 horas semanales (clase + guía + revisar videos). Todo el resto del proceso se integra de manera natural en tu vida diaria.

Módulos y contenidos de cada semana

MÓDULO 1 – Entenderme cambia todo

Qué es el TDAH en mujeres y cómo se manifiesta en la maternidad.

Reescribir tu historia desde la comprensión y no desde la culpa.

MÓDULO 2 – Calmar la mente, bajar el ruido

Neurobiología del estrés, hiperfoco, fatiga mental y estrategias para restaurar tu sistema nervioso.

MÓDULO 3 – Crear estructura amable

Cómo generar orden, rutinas y planificación sin rigidez ni frustración.

MÓDULO 4 – Hábitos automáticos y energía

Cómo entrenar tu cerebro para que las acciones clave sean automáticas, sin depender de la motivación.

MÓDULO 5 - Emociones y relaciones

Regulación emocional, disforia sensible al rechazo y estrategias para no colapsar con tus hijos.

MÓDULO 6 – Integración y nueva identidad

Consolidar tu sistema, sostener lo aprendido y construir una nueva versión de ti: más organizada, presente y en paz.

BONUS EXCLUSIVOS

• Clase grabada Criar siendo mamá con TDAH
• Guía exclusiva Cuando tu pareja no entiende tu TDAH.
• Clase grabada Ciclicidad femenina, maternidad y TDAH
• Guía de Prompts Mente en Calma para mamás

Metodología

Basado en los principios de la neuroplasticidad, la psicología cognitiva y la psicoeducación en TDAH femenino, este entrenamiento te enseña a entrenar tu mente como si fuese un músculo.

No se trata de controlarte, sino de conocerte para crear sistemas que funcionen contigo, no en tu contra.

Horarios y duración del programa:

• 6 sesiones en vivo a realizarse en 2 meses de duración del programa
• 3 meses de acceso a todo el contenido en plataforma digital
• Sesiones en vivo: Las clases en vivo serán principalmente los días jueves y algunos viernes.
• Jueves de 20:30 a 22 hrs.
• Viernes de 19:30 a 21 hrs.
• Fecha de inicio JUEVES 09 DE JULIO (tranquila que te enviaré todas las fechas y links de acceso a tu email junto con invitaciones por Google Calendar)
• Fechas del Programa:
• Jueves 09 de Julio
• Jueves 16 de Julio
• Viernes 24 de Julio
• Jueves 30 de Julio
• Semana de Integración sin sesión en vivo
• Jueves 13 de Agosto
• Viernes 21 de Agosto - Sesión de cierre.

Lo que dicen las alumnas de ciclos anteriores:

"Con RESET MAMÁ logré auto-entendimiento y compasión. Ahora puedo concretar cosas más fácilmente. Aprendí estrategias efectivas para empezar una tarea. Además logré una mejora en mi calidad de vida porque ahora hago pausas más conscientes. Y también logré una mejor comunicación con mi marido." - MAMÁ DEL PROGRAMA

"Gracias a ti Pamela de verdad cuando estoy por colapsar a veces digo solo respira y me ha ayudado.  

También quiero contarte q antes de empezar el programa estaba con alguna reacción en mi cuerpo por estrés, de echo en la primera reunión estaba q me rascaba a cada rato, xq me salían unas ronchas por todas partes era desesperante.

Y me fije que desde q termino el programa ya no me sale, ni al final del dia cuando era el momento mas insoportable. 

De verdad estoy agradecida y sigo poniendo en práctica lo aprendido. 

Aun buscando mis anclas pero trabajando en encontrar las correctas - GABRIELA VARGAS

"Lo recomiendo mil. De las buenas decisiones por mi salud mental 🤗🤗 me ha servido muchísimo" - AMAYA BUSTOS

Quien soy:

Pamela Labatut Hernández

Mujer con doble excepcionalidad (TDAH + Altas capacidades) y altamente sensible.

Mamá de 2, ambos igual a la madre

Psicóloga Clínica Perinatal | Somnóloga Clínica.

Especialista en TDAH adulto, alta sensibilidad y regulación emocional en la maternidad con perspectiva de género.

Directora de Duelo y Arcoíris y Psicología y Flores.

Secretaria GDT Salud mental perinatal de SONEPSYN.

Acompaño a mamás con TDAH desde la ciencia y desde la experiencia propia: también soy mamá y sé lo que significa vivir con un cerebro altamente complejo en la maternidad.