PLAN BACK TO WOMEN

Si estás lista para ir más allá de las soluciones temporales y quieres un enfoque científico e integral para optimizar tu salud, mejorar tu composición corporal y potenciar tu rendimiento, estás en el lugar correcto.

¡Permíteme ser tu guía en este viaje hacia una vida más saludable y activa.!

¿Qué te espera dentro del Plan Back To Women?

En este plan de acondicionamiento físico completo y progresivo, puede comenzar con cualquier nivel de intensidad con el que se sienta cómodo. Durante un período de 12 semanas, seguirá mejorando y fortaleciéndose mientras desarrolla y refuerza hábitos saludables a largo plazo.

"Estoy encantado de poderte ayudar a ponerte en forma y mejorar esos hábitos saludables en tu vida"

He pasado mucho tiempo estudiando todo lo relacionado sobre nutrición, entrenamiento, suplementación, motivación y todos los componentes esenciales de la transformación personal.

Vivir una vida saludable requiere de ejercicio, nutrición y la mentalidad adecuada. Además, a muchas personas les resulta difícil mantenerse motivados y conectados cuando se enfrentan a un largo trabajo en el gimnasio todos los días. Es por eso que el plan de Back to Women se basa en entrenamientos de alta intensidad y alta eficiencia en corto tiempo, efectivos y se adaptan a su vida. Alternarás entrenamiento de fuerza y ​​cardio para quemar grasa, desarrollar músculo y transformar tu cuerpo.

¿Este programa es adecuado para mí?

Si estás lista para cambiar, trabajar y mejorar, este programa es para ti. Back to Women está destinado a ser eficaz para la gran mayoría de personas. “ Tengas la edad que tengas”

Incluso si eres nueva en este mundo de actividad con pesas, este plan puede hacer maravillas por ti.

Es por eso que el programa Back to Women se basa en ejercicios básicos y una metodología comprobada que fortalecerá sus músculos, le ayudará a quemar grasa más rápido, mejorará su salud cardiovascular y aumentará sus niveles de energía natural.

¿Cuál es el horario?

El programa de entrenamiento Back to Women es muy sencillo. Estarás haciendo entrenamientos de la parte superior del cuerpo, de la parte inferior y de cardio durante toda la semana.

*Lunes: entrenamiento de la parte superior del cuerpo

*Martes: cardio

*Miércoles: entrenamiento de la parte inferior del cuerpo

*Jueves: entrenamiento de la parte superior del cuerpo

*Viernes: cardio

*Sábado: entrenamiento de la parte inferior del cuerpo

*Domingo: Descanso

¿Cuál es el tipo de entrenamiento de Back to Women?

Para obtener los beneficios solo necesita realizar 50 a 60 minutos de esfuerzo intenso seis días a la semana. ¡Eso es todo!. No necesita máquinas sofisticadas ni horas de tiempo para obtener un entrenamiento bueno y efectivo. 

Lo que importa es la calidad, no la cantidad.

Sin embargo, trabajar durante tan poco tiempo significa que tendrás que entrenar con intensidad. Los músculos crecen cuando se adaptan a un nuevo estímulo. Para crear ese estímulo, necesitas sobrecargar tus músculos más allá de su capacidad habitual. Si tienes la costumbre de hacer ejercicio en tu zona de confort, no crearás ningún estímulo nuevo. Por lo tanto, durante las próximas 12 semanas, deberá dedicarse a trabajar duro y esforzarse más allá de su nivel de intensidad habitual.

En este programa, levantarás pesas a intervalos intensos. Los intervalos son períodos de trabajo seguidos de períodos de descanso. Se dice que el entrenamiento intenso en intervalos duplica, o incluso triplica, la cantidad de grasa que quema el cuerpo en comparación con una hora o más de ejercicio de intensidad moderada.

Te daremos todos los detalles cuando adquieras el plan... ¡Te aseguro que NO te arrepentirás!

Tu poder transformador es real, está latente. La fuerza, la energía, la confianza que anhelas... ¡están a un paso de ser TU REALIDAD!

Este Plan de Entrenamiento y Nutrición no es una promesa vacía. Es TU arma secreta, TU mapa preciso para construir el cuerpo y la vitalidad que sabes que mereces.

¡Deja de dudar! Invierte en TI MISMA AHORA.

Eres una fuerza imparable esperando ser liberada. La energía que te falta, la confianza que buscas, el cuerpo que mereces... ¡NO LLEGARÁN SOLOS! Tienes que ir a buscarlos, ¡con INTENSIDAD y DIRECCIÓN!

Vamos a esculpir tu disciplina. 

Vamos a encender tu metabolismo. 

Vamos a construir esa confianza inquebrantable.

¡NO HAY TIEMPO PARA "DESPUÉS"! EL MOMENTO DE TOMAR EL CONTROL ES AHORA.

Tu cuerpo, tu energía, tu salud... ¡son tu REINO! Es hora de reinar con la intensidad que te caracteriza.

¡ADQUIERE AHORA ESTE PLAN! ¡EMPUÑA TU PODER! ¡COMIENZA TU CONQUISTA PERSONAL HOY MISMO Y SÉ LA MUJER IMPARABLE QUE SABES QUE ERES! 

¡LA ACCIÓN DEFINE TU DESTINO! ¡HAZ QUE CUENTE!

Nutriólogo Dr. JAM

Jhon Alexander Muñoz

Nutriólogo Dr. JAM - 317 8689227 - @nutri.muscle - Cali - Colombia