Programa Mejora tus hábitos con LANUT.

Lo que más necesitamos al momento de iniciar un cambio es ENTENDER EL PORQUÉ.

Es por esto que quise crear este video para explicarte, en simples palabras, cómo funciona tu cuerpo a raíz de situaciones cotidianas y cómo esto impacta en tu sensación de hambre y de ansiedad, como poder abrirnos a FLUIR, a darle la mejor eficiencia a tu cuerpo, a bajar la inflamación, no sentir hambre constantemente, dejar de pensar todo el día en comer y darle a tu cuerpo la posibilidad de usar SIEMPRE la grasa como fuente de energía.

Al final del video te doy 5 tips de qué hacer cuando no puedes controlar el propio contenido de tu alimentación, para que estas "salidas" generen el menor impacto posible en tu almacenamiento de grasa y puedas disfrutar de todo sin vivir bajo restricciones.

Detalle del contenido del video:

1. Activación del metabolismo
2. Importancia de la hidratación
3. Hábito de consciencia corporal
4. Ayuno intermitente
5. Cómo controlar la ansiedad
6. El "pecado" de picotear todo el día
7. Carbohidratos en la noche: buenos o no tan buenos?

*OJO: en este video no encontrarás recomendaciones de alimentos, ya que esto requiere de una asesoría personalizada, para que estas recomendaciones se puedan adaptar óptimamente a tu estilo de vida y de alimentación.

Además del video, el programa incluye un EBook con más de 70 ideas de preparaciones, links directos a recetas, recomendaciones de cuentas que me han servido mucho de inspiración y podrás contar con todos los beneficios que tenemos por ser parte de LANUT (descuentos en muchas marcas!)

Y finalmente para ayudarte a planificar bien tu alimentación podrás acceder a un planner semanal, es editable de forma digital o bien puedes imprimir varias copias! incluye lista de compras.

estás list@? vamos!