Te come la ansiedad? 😓

🧡 Las emociones desempeñan un papel significativo en la alimentación y en nuestros hábitos alimentarios, llevándonos a comer más o menos de lo usual o incluso haciendo que en determinados momentos elijamos alimentos específicos.

🍟 En ocasiones nos pasa que recurrimos a la comida como una forma de consuelo, una manera de lidiar con el estrés, tristeza, aburrimiento o alguna otra emoción y luego eso nos hace sentir molestas y enojadas con nosotras mismas.

🟢 En este taller queremos brindarte las herramientas para que puedas aprender a:

Reconocer qué es el hambre emocional y cómo se diferencia del hambre física.
Comprender la relación que existe entre las emociones y la alimentación para que puedas tomar decisiones más conscientes y saludables.
Estrategias para manejar el hambre emocional y así poder mejorar tu relación con la comida y contigo misma.

Facilitan:

-Psicóloga Pamela Sauer

-Nutricionista Daniela Palacios

👉 Al finalizar el taller te regalaremos una guía con diferentes herramientas para que puedas seguir trabajando lo aprendido y así poder gestionar cada día mejor tu hambre emocional.

🔴 Para más información escríbenos a nuestro correo holacentrocalma@gmail.com, o a través de nuestras redes sociales @centrocalmachile 📩

Taller: “Aprendiendo a manejar mi hambre emocional”