✨ Recetario “Más Fibra, Más Bienestar” ✨
Sobre el contenido
Un recetario práctico y rico en preparaciones simples para ayudarte a incorporar más fibra en tu alimentación diaria 🌿
Aquí encontrarás ideas equilibradas y fáciles de preparar para distintos momentos del día:
🥣 Desayunos y onces
🍽️ Almuerzos y cenas
🫖 Infusiones y acompañamientos
Las recetas están pensadas para ayudarte a:
✔️ Mejorar tu digestión y salud intestinal
✔️ Aumentar tu saciedad de forma natural
✔️ Incorporar más legumbres, verduras, frutas y semillas
✔️ Tener ideas prácticas para el día a día
Ideal si quieres comenzar a mejorar tus hábitos de alimentación de una forma simple, flexible y basada en evidencia 💛
Incluye recetas nutritivas, accesibles y fáciles de adaptar a la rutina familiar.
👩🏻⚕️ Elaborado por Francisca Fuentes
Nutricionista | Mg. Nutrición PUC
Certificada en Medicina del Estilo de Vida 🌿
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