Guía Running
Sobre el contenido
Guía creada para resolver dudas en maratón (5, 10, 21 o 42 km).
En esta guía resolverás dudas, tales como: Fuentes de energía, que comer la semana previa a la carrera, tomar o no desayuno el mismo día de la carrera, que consumir durante la carrera, hidratación, cuánto consumir de cafeína, que comer después de la carrera, entre otros temas.
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