Pack activación de los cinco sentidos
Descripción
Incluye una sesión de 20 minutos y kit de baño sensorial:
Activación de los cinco sentidos – Técnica DBT
La activación de los cinco sentidos es una estrategia de regulación emocional y mindfulness utilizada en DBT para ayudar a la persona a conectarse con el momento presente, disminuir la intensidad de emociones difíciles y recuperar sensación de calma y seguridad.
La técnica consiste en dirigir intencionalmente la atención hacia aquello que podemos ver, escuchar, tocar, oler y saborear, utilizando los sentidos como un anclaje al presente.