Guía breve
Sobre el contenido
Cuando mi mente me asusta, es una guía gratuita dirigida a madres que experimentan pensamientos intrusivos que generan miedo, culpa o angustia.
A través de ejercicios breves y recursos prácticos, encontrarás herramientas para comprender lo que ocurre, diferenciar pensamiento de intención, reconocer las señales de tu cuerpo y construir recursos para transitar estos momentos con mayor comprensión y cuidado.
Una invitación a recordar que no tienes que atravesar el miedo y la vergüenza en silencio y soledad.
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