Material: TDAH en la adultez | Material, estrategias y workbook

TDAH en la adultez: más allá de la atención es un conjunto de recursos digitales psicoeducativos para personas adultas con TDAH, con sospecha de TDAH, o para quienes quieran comprender mejor este funcionamiento desde una mirada neuroafirmativa. Estos recursos fueron elaborados a raíz de un taller con el mismo nombre que fue impartido con anterioridad.

Incluye el PDF de la presentación del taller, un material con las estrategias del taller explicadas de forma simple y un mini workbook práctico para ayudarte a observar tus patrones, identificar niveles de energía, comprender bloqueos y ensayar los apoyos explicados anteriormente de una forma más ajustadas a tus necesidades.

En este material revisaremos cómo puede verse el TDAH en la adultez, por qué muchas personas lo descubren tarde y cómo influyen las funciones ejecutivas, la regulación emocional y el entorno en la vida cotidiana.

Además, encontrarás herramientas concretas que giran en base a estos tres pilares: externalizar, disminuir fricción al iniciar y diseñar un ambiente más amistoso a nivel atencional.

La idea de este recurso es ofrecerte un punto de partida para comprender mejor tu funcionamiento y empezar a construir estrategias más realistas, compasivas y compatibles contigo.