Meditaciones Mindfulness por Montserrat Oscós

Este paquete de meditaciones nació de años acompañando procesos de bienestar y de la convicción de que el cuerpo sabe cosas que la mente todavía no ha podido nombrar.

Serenidad Profunda es una colección de 11 meditaciones guiadas diseñadas para que puedas hacer una pausa real: de las que te devuelven a ti.

Vas a encontrar:

• Escaneos corporales para reconnectar con lo que sientes más allá de lo que piensas
• Prácticas de respiración que regulan el sistema nervioso y aquietan el ruido interno
• Cuentos meditativos que llevan tu mente a un lugar más suave, a través de la imagen y la narrativa

Ideal para personas que viven con el ritmo acelerado del día a día, que sienten que andan desconectadas de sí mismas, o que simplemente quieren aprender a escuchar su cuerpo.

No necesitas experiencia previa. Solo un lugar tranquilo y unos minutos para ti.