Nutrición para Rugby Juvenil (14-18 años) 🏉

La guía práctica que todo jugador de rugby juvenil y su familia deberían tener. Aprende a alimentarte para entrenar con más energía, rendir mejor en los partidos, recuperarte más rápido y favorecer un crecimiento saludable durante la adolescencia. En esta guía encontrarás recomendaciones claras y fáciles de aplicar sobre alimentación diaria, hidratación, nutrición antes, durante y después de entrenamientos y partidos, composición del plato de rendimiento, macronutrientes, mitos frecuentes y consejos prácticos para familias.

Una guía desarrollada por Matías Hopfenblatt, Nutricionista Deportivo e ISAK Nivel 2, pensada para transformar la alimentación en una herramienta real de rendimiento dentro y fuera de la cancha.