Ansiedad sexual masculina: recupera la confianza.

¿La ansiedad, la presión por rendir o el temor a “fallar” están interfiriendo en tu vida sexual?

Cuando la ansiedad bloquea el placer sexual es una guía práctica dirigida a hombres que desean comprender lo que les ocurre, disminuir la autoexigencia y recuperar una experiencia sexual más tranquila, presente y satisfactoria.

Incluye:

• Explicaciones claras sobre ansiedad, excitación y respuesta sexual masculina.

• Autoevaluaciones para reconocer pensamientos, temores y hábitos que interfieren con el placer.

• Ejercicios de respiración, atención corporal y reconexión con las sensaciones.

• Orientaciones para disminuir la presión por el desempeño.

• Información sobre suelo pélvico y ejercicios de Kegel.

• Una sección sobre pornografía y su posible impacto en el placer real.

• Un cuestionario orientativo sobre el propio consumo de pornografía.

• Un plan práctico para avanzar de manera gradual.

Guía digital descargable en PDF · 20 páginas.