Estrategias que puedo usar en Caso de Crisis
Sobre el contenido
A continuación encontrarás un breve listado con algunas estrategias que podrás usar en caso de crisis de pánico, crisis de angustia o en caso de que presentes muchos pensamientos intrusos sobre querer desaparecer o no querer existir (ideación suicida). Esta lista es para personas de 15 años en adelante y ha sido construida en colaboración con mis pacientes, registrando allí aquellas estrategias que a ellas les han funcionado.
Ojo que este documento no reemplaza una atención profesional de salud mental.
Espero que te sea de ayuda.
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