ONLINE Meditaciones Activas Osho - AGOSTO MES

Las Meditaciones Activas, diseñadas por el místico indio Osho, surgen de la necesidad de generar prácticas meditativas específicas para las personas de este siglo. Se basa en la comprensión de que, debido que vivimos inmersos en un mundo cambiante, activo y con exceso de estímulos , no podemos simplemente sentarnos y permanecer en silencio como los antiguos meditadores.

Cada meditación está compuesta por fases, las que comienzan con movimientos físicos, tales como bailar, sacudirse, realizar sonidos, tipos de respiración específicos, o determinados movimientos, entre otros. Estas fases activas dan pie para que en las últimas fases, la meditación propiamente tal pueda ocurrir, permitiéndonos permanecer como observadores presentes de nuestras sensaciones corporales, sentimientos y pensamientos.

Este tipo de meditaciones están diseñadas para liberar el estrés acumulado en el cuerpo y la mente, tensiones que bloquean el flujo natural de nuestra vitalidad. Por lo que entre sus beneficios encontramos:

·        Disminución de estrés, ansiedad, y tensiones musculares

·        Aumento de la consciencia de nuestro propio cuerpo, sensaciones y emociones

·        Mayor vitalidad, flexibilidad y creatividad disponible en nuestro diario vivir.

No requieres de experiencia previa, edad, estado físico. Simplemente tener las ganas de contactar contigo.