Los invito a participar de este nuevo contenido de rehabilitación lumbar, compuesto por 5 videos de aproximadamente 25 min cada uno diseñados específicamente para abordar el dolor, la estabilidad y el reintegro deportivo.

En los dos primeros videos, nos enfocaremos en trabajar el dolor y mejorar la estabilidad lumbar. Estos videos proporcionarán ejercicios y técnicas que ayudarán a aliviar el dolor de espalda, fortalecer los músculos de soporte y mejorar la estabilidad de la columna vertebral. A través de una guía clara y profesional, aprenderás a realizar los movimientos y ejercicios de forma correcta para obtener los mejores resultados.

Una vez que hayamos establecido una base sólida en los primeros dos videos, avanzaremos hacia los tres últimos, que se centran en el reintegro deportivo. Estos videos te brindarán ejercicios más desafiantes y dinámicos, diseñados para fortalecer y prepararte para actividades deportivas y físicas más intensas. A medida que avanzamos en los videos, aumentaremos gradualmente la dificultad y la intensidad de los ejercicios, permitiéndonos progresar de manera segura y efectiva.

La gracia de este contenido de rehabilitación lumbar es que puedes realizarlo cuantas veces sea necesario. Los videos estarán disponibles para ti las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Esto te da la flexibilidad de adaptar el programa a tu horario y ritmo personal. Puedes repetir los videos las veces que necesites, lo que te permitirá reforzar tus conocimientos, mejorar tus habilidades y profundizar en tu proceso de rehabilitación. De todas formas te dejo una guía de cada cuanto debes hacer la progresión y en que te debes fijar para pasar a las distintas etapas.

No importa si padeces dolor lumbar crónico, has experimentado una lesión reciente o simplemente deseas fortalecer tu espalda para un rendimiento deportivo óptimo, este contenido de rehabilitación lumbar es adecuado para todos los niveles de condición física y experiencia.

¡No esperes más! Te invito a dar un paso mas allá en tu rehabilitación.

Simplemente sigue el enlace adjunto para acceder a los videos y comenzar tu progreso hacia una buena calidad de vida

Nos vemos!

REHABILITACION LUMBAR