Renacer de la sombra - Sanación del Abuso Sexual
Sobre el contenido
Hay heridas que no terminan cuando el abuso termina.
A veces continúan apareciendo en forma de ansiedad, relaciones dolorosas, miedo al abandono, dificultad para poner límites, culpa, vergüenza, desconexión del cuerpo o una sensación permanente de no ser suficiente.
Si alguna vez sentiste que una parte de ti quedó atrapada en aquella historia, este proceso fue creado para acompañarte a regresar por ella.
RENACER® es un programa individual de 12 semanas donde trabajaremos juntas para comprender el impacto que el abuso tuvo en tu vida y comenzar a construir una experiencia interna más segura, libre y compasiva.
No se trata de revivir el dolor.
Se trata de dejar de vivir desde él.
Semana 1
Comprender tu historia
Cómo el abuso sigue afectando tu vida actual.
Semana 2
Liberarte de la culpa
Separar quién eres de lo que te ocurrió.
Semana 3
Entender a tu sistema nervioso
Ansiedad, congelamiento, hipervigilancia y supervivencia.
Semana 4
Sanar patrones vinculares
Relaciones, dependencia emocional y miedo al abandono.
Semana 5
Recuperar tu voz
Aprender a poner límites sin culpa.
Semana 6
Transformar la vergüenza
Identificar y cuestionar las creencias que te dañan.
Semana 7
Dar espacio a las emociones
Rabia, tristeza, dolor y duelo.
Semana 8
Volver a habitar tu cuerpo
Reconexión corporal, seguridad y autocuidado.
Semana 9
Reescribir tu historia
Pasar de víctima a sobreviviente consciente.
Semana 10
Sanar el sistema familiar
Lealtades invisibles, secretos y dinámicas transgeneracionales.
Semana 11
Construir una nueva identidad
Quién eres más allá de la herida.
Semana 12
Integrar y renacer
Plan de continuidad y cierre terapéutico.
Incluye
✨ 12 sesiones individuales.
✨ Material de apoyo y ejercicios semanales.
✨ Herramientas de regulación emocional.
✨ Integración de psicología, neurociencia, teoría polivagal, trabajo corporal y enfoque transgeneracional.
✨ Acompañamiento durante todo el proceso
Bonus: meditación diamante de fuego
Bonus: cuaderno de trabajo
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