Programa Online Mamás en Pie

Entrena tu embarazo con seguridad, fuerza y confianza

Mamás en Pie es un programa online para embarazadas que quieren seguir entrenando de forma segura y con guía profesional, para sentirse fuertes, activas y confiadas durante el embarazo, y llegar con una mejor base física al parto y postparto.

Este programa es para ti si…
- Quieres seguir entrenando en tu embarazo, pero bien guiada
- No quieres quedarte quieta, pero tampoco hacer cualquier cosa
- Sientes dudas sobre qué ejercicios te hacen bien y cuáles no
te gustaría sentirte más fuerte, estable y segura al moverte
- Te acomoda entrenar desde tu casa, pero no sentir que estás sola frente a una pantalla
- Quieres acompañamiento, estructura y una forma realista de mantenerte activa en esta etapa

Qué contiene este programa?

8 clases grabadas al mes
Entrenamientos guiados para que vayas avanzando a la par con la coach y no sientas que estás entrenando sola. La idea es que puedas poner play y seguir una estructura clara, acompañada de principio a fin.

Guías prácticas en PDF
Material de apoyo simple y útil para ayudarte a entender mejor esta etapa, resolver dudas frecuentes y complementar tu proceso dentro del programa.

Descuentos en atención de kines de piso pélvico
Acceso a beneficios con profesionales asociadas, tanto en Santiago como en otras regiones de Chile, para que puedas complementar tu entrenamiento con evaluación y apoyo especializado si lo necesitas.

Acceso a comunidad de WhatsApp
Un espacio para sentirte acompañada, compartir el proceso con otras mujeres que están en la misma etapa y mantener la motivación durante el programa.

¿Qué hace distinto a Mamás en Pie?

Que acá no vienes a hacer ejercicio porque sí.
Vienes a entrenar con una guía clara, pensada para esta etapa y con respaldo profesional.

No se trata de ponerte a seguir videos random ni de entrenar con miedo pensando si esto te hará bien o no.
Se trata de moverte con confianza, sentirte acompañada y construir una buena base para tu embarazo, tu parto y tu postparto.

Además, las clases están hechas para que no se sientan frías ni solitarias: entrenas a la par con la coach, con una estructura clara y desde tu casa, pero sin sentir que estás sola en esto.

Y eso cambia todo.

¿Quién guía este programa?

Mamás en Pie está guiado por un equipo de profesionales que combina entrenamiento y mirada clínica, para acompañarte de forma segura durante el embarazo.

Cote / LaKineLaiz
Kinesióloga especialista en piso pélvico y traumatología, y creadora de Mamás en Pie
Cote es quien creó y diseñó este programa, entregándole el respaldo clínico y profesional que lo diferencia. Su rol está en pensar y sostener la estructura del programa para que el entrenamiento tenga sentido en esta etapa, te ayude a moverte con seguridad y te permita construir una mejor base física para el embarazo, el parto y el postparto. Además, si necesitas apoyo más personalizado, podrás complementar tu proceso con atención kinésica de piso pélvico.

Ina
Kinesióloga especialista en embarazo y postparto
Ina es parte del equipo profesional que respalda este programa, aportando una mirada especializada para acompañar esta etapa con mayor criterio, cuidado y respaldo y te acompañará entrenando en todo este proceso.

Juntas, hacen de Mamás en Pie una experiencia mucho más completa que un programa genérico de ejercicio.

Porque no solo se trata de moverte: se trata de hacerlo con guía, criterio y respaldo profesional.

BIENVENIDA!