Clase balón + 2 mancuernas

Hola! hice esta clase pensando en el embarazo. Ideal si estás en el tercer trimestre. Si estás en el segundo puedes realizarlo de igual forma pero subiendole un poco a las cargas. Recuerda que siempre debes poder hablar mientras haces ejercicio y tus latidos no deben superar los 140 lpm.

Pidele autorización a tu médico antes de realizar actividad física y escríbeme si tienes alguna duda!