Navidad No Jutsu - Versión Completa

Navidad no Jutsu es una guía práctica para quienes viven la Navidad con ansiedad, culpa, en soledad o en duelo. A través de psicoeducación simple, metáforas otaku (como Kin’emon y sus dragones) y ejercicios paso a paso, te ayuda a entender por qué esta fecha pesa tanto y a construir tu propio “jutsu” para sobrevivirla de una forma más amable contigo.

En este ebook encontrarás:

• Un mapa para identificar tus “dragones navideños” (recuerdos, conflictos, duelos, presiones).
• Planes de autocuidado según tu realidad: con familia, en versión alternativa o en duelo.
• Herramientas concretas: guiones para preguntas incómodas, rituales simbólicos, planes de emergencia emocional y permisos reales para hacer menos sin culpa.