Como bajar de peso Disfrutando

Taller:                Cómo bajar de peso disfrutando

Profesora:        Elvira Mena

Fecha:              sábado 31 de mayo 2025

Horario:            10:00 a 19:00 h Chile / 08:00 a 16:00 h México

Modalidad:     Transmisión privada vía Zoom

Requisitos:      Ninguno. Solo ser mayor de 18 años

Duración:        6,5 horas de clases efectiva

Material:          se entrega Manual al finalizar el taller

Prácticas:        Dos prácticas gratuitas posteriores al curso, en días de semana, después del horario laboral (2 horas cada una)

Cómo bajar de peso disfrutando

Un enfoque integral, sin dietas restrictivas ni efecto rebote

Los métodos tradicionales para bajar de peso suelen ser ineficaces a largo plazo, ya que imponen restricciones, sacrificios y altos costos que terminan generando frustración, problemas de salud y el temido efecto rebote. Pero ¿qué pasaría si pudieras alcanzar tu peso ideal disfrutando del proceso? En este taller aprenderás una metodología innovadora basada en mi propia experiencia, años de ensayo-error e investigación. Descubrirás cómo bajar de peso sin dietas, sin ejercicios agotadores y sin alterar drásticamente tu vida diaria, abordando el problema desde su origen y de manera integral. Sanarás tu relación con la comida y con tu cuerpo trabajando en todos los niveles de tu consciencia: energético-espiritual, mental, emocional y físico. Aprenderás un conjunto de meditaciones conscientes, ejercicios de visualización y accederás a información científica de vanguardia que respalda la eficacia de esta metodología. También recibirás un manual práctico para que puedas aplicar lo aprendido a tu ritmo. No importa tu edad ni cuántos kilos quieras bajar: desde el primer momento sentirás más bienestar y autoestima, reducirás medidas, activarás tu metabolismo y energía vital de forma natural y sostenible. Es el momento de transformar tu vida disfrutando del proceso.

¿Qué te llevarás de este taller?

ü Comprensión profunda del proceso de manifestación del sobrepeso desde el nivel energético, mental, emocional y físico. 

ü Comprensión profunda del impacto que tienen las emociones negativas acumuladas y las creencias limitantes en nuestro cuerpo físico.

ü Conocimientos de vanguardia sobre la participación de los principales sistemas y órganos involucrados en el control del peso corporal y metabolismo, como el sistema nervioso, digestivo y muscular, glándulas, hormonas, tejido adiposo, y células grasas.

ü Herramientas prácticas y tips para mantener una alimentación saludable, variada y placentera, así como una actividad física de tu gusto, suave y razonable para ti, que se ajuste a tu contexto vital y rutinas cotidianas.

ü Conciencia respecto de la importancia de mantener una salud integral para aumentar nuestra calidad de vida, autoestima y relaciones interpersonales.

ü Técnicas de meditación y ejercicios de visualización que permiten sanar el sobrepeso desde su raíz, activar el metabolismo, eliminar grasa en exceso, aumentar masa muscular, diseñar nuestra alimentación y actividad física diaria con placer y bienestar. 

ü Técnicas de meditación consciente para transmutar emociones negativas y creencias limitantes asociadas con la comida y el propio cuerpo.

ü Técnicas de meditación y ejercicios de visualización para limpiar y reprogramar tus 5 sentidos hacia el placer y el bienestar duradero.

ü Un enfoque innovador que integra ciencia y espiritualidad para lograr tu peso ideal con placer y bienestar, de manera sustentable y definitiva.

ü Un manual con la metodología y ejercicios practicados, tips herramientas prácticas, información anexa y bibliografía para que continúes tu proceso de manera autónoma, a tu ritmo y a tu gusto. 

¿Para quién es este taller?

ü Adultos responsables con disposición a realizar un cambio profundo e incorporar nuevas prácticas a su vida diaria.

ü Personas que desean lograr su peso ideal sin dietas, sacrificios ni sufrimientos.

ü Personas aburridas de contar calorías y cansadas de los tratamientos tradicionales para bajar de peso.

ü Personas que deseen comprender las verdaderas causas de su sobrepeso y/o de sus dificultades para bajar de peso.

ü Personas que deseen bajar de peso y mejorar salud física sin alterar sus actividades diarias.

ü Personas que deseen mejorar la relación con su propio cuerpo y con la comida.

ü Personas que no estén dispuestas a eliminar ciertos alimentos que las dietas tradicionales suelen prohibir ni a realizar actividades físicas extenuantes.

ü Personas que deseen aumentar el placer y el bienestar en sus vidas y eliminar estrés.

ü Personas con poco tiempo para practicar actividades físicas, o que no tengan costumbre de hacerlo.

ü Personas que deseen sanar desequilibrios físicos y emocionales asociados con el sobrepeso, directa o indirectamente.

ü Personas que están buscando herramientas con bases científicas, fáciles de aplicar y que resulten efectivas para lograr el peso ideal y no volver a subir nunca más.

ü Personas que desean mejorar autoestima, calidad de vida y relaciones interpersonales

ü Personas que deseen ayudar a sus hijos y familiares a aprender a llevar una vida saludable y placentera.