En este webinar te enseñaré a interpretar tus métricas que están en tu reloj para así cuando entrenes y compitas, puedas hacerlo cada vez mejor.

Vamos a compartir principalmente tres temas, que te van a permitir no solo interpretar mejor tu rendimiento, sino que comprender de mejor manera los entrenamientos que te planifica tu entrenado y sobre todo, las adaptaciones que va logrando tu cuerpo frente a cada estímulo al que lo sometes.

¿Qué significa cada concepto?

El glosario de terminología asociado a las métricas del deporte, es decir qué significa cada una de ellas. Desde las mas sencillas y populares, como ritmo o FC hasta las métricas más avanzadas y no tan populares.

¿Cómo interpretó esas métricas?

Identificar algunas señales y patrones que nos muestran proyecciones de mejora, posibilidades de aumento de rendimiento o bien alertas de sobrecarga y de cuidado para evitar lesiones y estancamiento.

Además, qué números debes mirar el día de competencia para poder dar lo mejor de ti y exigirte al máximo, sin exponerte a una exigencia riesgosa.

Métricas avanzadas

Aquellos parámetros que usan atletas avanzados y que permiten tomar mejores decisiones para entrenar y competir; y cómo esas métricas avanzadas pueden ser usadas por deportistas amateurs.

Mejorar esta parte de tu proceso es importante, leer tu cuerpo, sensaciones y cómo puedes apoyarte en los entrenamientos.

Te espero el miércoles 03 de abril a las 20:00hrs para ayudarte a optimizar.

Qué mirar en mi reloj cuando corro